温馨的易学食谱:芝士�h饭 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生饮食

2016年08月08日14:56 编辑:传奇养生网

温馨的易学食谱:芝士�h饭

圣诞节到了,想不想给家人做一道既温馨又拿得出手的菜呢?�h饭给人的感觉总是一种浓郁、温馨的味道,操作简单易学习,很适合在外留学、工作的人,而且�h饭里面大多包涵了米饭、肉类、蔬果类,所以营养也挺均衡的。人多的时候一起吃,感觉特别棒!

下面我交给大家的是�h饭的一个固定操作模式,具体黑龙江治癫痫的医院你想要加什么食材,可根据自己的口味来添加~~注意:�h饭里面要尽量搭配的均匀,不要全都是肉哦@_@

芝士�h饭:在烤盘底部刷一点黄油,铺上洋葱丝和蘑菇片,接着铺米饭(熟米饭)并撒上一些盐,然后把菠萝块、大虾、培根铺好,最上面撒上芝士。放入烤箱中200度7、8分钟左右就可以了,烤的过程中要适时去观察一下芝士,如果芝士都化了并且出现微微的焦黄色,就差不多可以吃了。

窍门:底部铺上洋葱丝和蘑菇片真的很香,会把饭也熏出香味的。不要烤太久,否则芝良性癫痫可以自愈吗士化了以后会变硬变干,不好吃。

这是进烤箱之前已经铺好芝士的样子~~芝士的热量很高,所以不要经常吃哦!

以上便是比较经典的�h饭款:鲜虾菠萝�h饭,下面是我平时创作的其他款�h饭~~~

这是三文鱼黄瓜�h饭,三文鱼是防衰老的良品,爱美人士应该多吃哦,而且三文鱼也含丰富的蛋白质氨基酸,对大脑也很不错。

这是培根洋葱�h饭,比较西式的一种�h饭方法,培根在扑到烤盘之前要先稍稍煎江西癫痫病医院哪好一下比较好~~

这是南瓜�h饭+口味两吃:南瓜要实现整好,然后将所有食材放入锅里翻炒一下,不用翻炒太久因为一会儿还要进烤箱里呢。至于两吃,就是一部分南瓜炒饭拌上韩国辣酱,然后把两种口味的南瓜饭放入烤盘里、铺上芝士入烤箱就行了~~2种口味,很好吃。韩国拌饭+�h饭可谓是东西合璧,味道出奇的好。

西兰花菠萝�h饭:这倒�h饭是纯素的,里面加了西兰花、洋葱、菠萝一起�h的~~

我做头疼型癫痫病药物治疗饭的原则是:
1、不加味精和鸡精,这些对身体绝对没好处
2、少盐少油,出锅前再加盐可以显著减少摄盐量。
3、做饭好吃的重要原因是:你炒菜(放食材和调料)的顺序。
4、不加类似辣椒酱这样的成品调料,因为这会破坏菜的原汁原味,每个食材都有自己的味道,关键是你能不能靠别的菜或者别的调料把这个味道引出来。
5、不要总是等到要做饭了,才开始对食材进行处理。

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