秋季如何调理肠胃,  本报讯记者陈希子报道:近日,家住三元社区的上班族巩女士感觉自己食欲减退,肠胃也有些不消化

发表日期:2020-09-25 | 来源:养生饮食

  本报讯记者陈希子报道:近日,家住三元社区的上班族巩女士感觉自己食欲减退,肠胃也有些不消化。巩女士想咨询,秋季如何调理肠胃呢?

  三元社区卫生服务中心相关负责人介绍,良好的肠胃是营养吸收的重要条件,如果三餐食物吃进去,却不能被身体充分吸收利用银川专治癫痫的医院,那么会引起身体机能运转效率低下。

  在高度紧张的时候,人们常常会吃不下饭,严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病,因为交感神经长期过度兴奋就会植物性神经系统的活动,包括消化吸收功能。所以,无论怎么忙,都不能一边看电脑一边吃东西,不要池州什么医院治癫痫在饭桌上谈工作,更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作,忘记烦恼,放松心情,专心吃饭。

  对于那些胃肠消化功能较弱的人来说,细嚼慢咽尤其重要。不仅有利于消化,还能帮助控制食量。

  按时三餐,胃肠喜欢有规律的工作,到点就分泌消化液。如癫痫病发作有哪些治疗方法果经常到点而不吃,非常容易造成消化不良或胃灼热反酸的后果。如果因为工作繁忙,确实不能及时用餐,那么一定要准备好“备荒食物”,比如水果、酸奶、坚果等。

  胃肠不好的人更要自己的不良嗜好,不要吃煎炸熏烤、口感黏腻的炒菜,烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等。惠州市有癫痫医院吗p>

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