四对食物搭配防感冒 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生饮食

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四对食物搭配防感冒
发布时间:2015-01-17 17:23:35 浏览:2413 来源:

冬春是感冒的高发陕西正规癫痫病医院排行榜季节。近日,日本美容健康网“Ranger”刊文介绍了营养师总结的能预防感冒的4 对食物的搭配。
西兰花+贝类西兰花
富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作吉林哪里能治癫痫病,医院选择要慎重用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒。
生姜+菠菜
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜河南省郑大二附院癫痫科好不好搭配,可增强预防感冒的效果。
鲑鱼+番茄
鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素,番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能,提高免疫力,预防感安徽儿童癫痫医院哪家靠谱冒病毒入侵。
大米+黄豆
大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白质质量并不高,但与富含赖氨酸的黄豆搭配,可提高蛋白质质量,增强免疫力。

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