汗要流冷要受 抵抗力才会变强

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生饮食

  这几十年来,在冰箱与空调设备的普及下,整年都能取得冰冷的饮料和食物,房间的温度也能保持恒定。不少孩子一出生就在冷暖气完备的环境下长大,身体变得法适应温差,反而容易得病。

 癫娴病能吃什么药能控制  其实,觉得热流流汗就没事了。衣服湿了就换件衣服。流汗表示身体正在进行新陈代谢,这也等于是在锻练身体。

  人体本来就具备应对冷热温差的功能,过度使用冷气时,就会使原本的身体功能变弱。人体到了暑热的地方,血管就会扩张。相反的,当觉得寒冷时,血管就会立刻收缩,避免热能散掉。这是威海正规的癫痫病专科医院 自律神经担负的功能。我们的身体就是靠着自律神经的灵敏运作,才能适应环境变化,维持生命活力。在生活中,手脚冰冷的人在泡澡后淋淋冰水,反而会变得比较耐冷,就是这个规律的体现。

  如果因为手脚冰冷就一直避免寒冷刺激,身体因应环境的调节功能就会愈来愈弱,也就是抵抗力越来越弱。当外界总感觉要抽是怎么回事 环境变化时,人就容易生病。过惯了安逸的环境,身体只会愈来愈。

  人体经过长久的进化,已经能够适应寒暑,所以愈锻练就会愈强壮。建议你洗澡时用热水充分温暖身体后,再淋淋冷水,借着冷热温差来打造强健的身体,使免疫力更加强盛。但对心脏的负担很大,有心脏疾病的人最好避免。

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