如何看体内有没有寒气 这样做可轻松祛寒气

发表日期:2020-01-14 | 来源:养生饮食

  寒气入体很容易导致各种各样的疾病出现,可以说寒气是最危险的致病因素之一,但寒气看不见摸不着,我们如何看体内有没有寒气呢?今天就一起学习一下如何判断体内是否有寒气,避免寒气入体的方法,导致内寒的原因有哪些,希望能够帮助到大家哦。

  如何看体内有没有寒气

  想要知道身体内部是否有寒气我们要用什么方法呢?其实方法十分简单,让我们学习一下吧。

  寒气重不重摸摸手脚就知道。我们都知道“百病寒为先”,寒气是导致许多疾病发生的关键。那么我们如何来判断自己的体内有没有寒气呢?这里有个最简单的方法,就是摸摸手脚的温度。

  传统中医认为,头为诸阳之会,四肢为阳气之末。也就是说人的四肢是阳气灌溉的终点。如果手脚温热,就说明体内阳气比较充足。如果手脚温度不够,甚至有些人常年四肢冰冷四平癫痫中医疗法,这就说明体内阳气不足,内有寒气。

  医生用手感知出来的手脚的温热程度,一般分为手足不温、手足冰凉和手足厥冷三种程度。

  手足不温是指手脚的温度比正常温度低,感觉不暖和,这往往是阳气亏虚的先兆,可能有轻微的寒气;手足冰凉则是指手足温度明显降低,摸起来凉凉的,有时还伴有出汗手脚温度极低,甚至有的人会连肘关节、膝关节之下都是冰凉的,这就是提示体内的阳气已经极度亏虚,寒气过重,往往会直接伴随着疾病的发生。

  除了四肢寒冷之外,还有一些人手脚心容易发热,总想挨着凉的东西,但人又特别怕冷,容易出虚汗,这也是体内有寒气的表现。因为体内阳气太虚。不能回纳,就浮散于外,使手脚出现了虚热的假象。

  这里特别说明的是,我们所说的手脚温度是指持续一段时间的温度,而不是指一时的温度状况。例如有些人腹痛时也会伴随手脚冰凉,但疼痛缓解后,手脚温度就会恢复正常,这类特殊情况,不是寒气所丽水治疗癫痫病比较专业的医院导致的。

  避免寒气入体的方法

  寒气的危害很大,很容易导致疾病出现,那么我们在生活中如何避免寒气入体呢?

  寒,是百病之源,寒气入体会导致体寒,特别是女性,会出现手脚冰凉、气血不畅,导致痛经等问题,生活中有很多小细节、坏习惯都会导致寒气入体,下面为大家介绍避免寒气入体的小窍门。

  不要光脚下床

  很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走,还有人半夜上厕所,迷迷糊糊不穿拖鞋,当时虽然不觉得什么,但时间长了,地板上的寒气通过足底进入身体,进而游走全身,导致胃肠功能下降,腹痛、腹泻等。因此,卧室要常备一双柔软的平底拖鞋,天气太凉时还要穿上袜子。

  衣服要干透

  半干不湿的衣物会将湿气带入体内,埋长春癫痫权威医院下风湿病的隐患。没干透的衣服还是细菌的温床。因此,洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干,晾在通风处;在气候潮湿的南方,可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发。

  不要忽冷忽热

  频繁出入空调房,天气突变时没有及时增减衣物,都属于这种情况。寒气在体内慢慢累积,就会引起肾虚、关节炎、长痘、长斑等问题。因此,从外面回到屋里时,不要马上打开空调,15分钟以后再开,并且要保证室内外温差小于6℃,否则会引发空调病。

  秋冬换季时,天气往往忽冷忽热,早晚温差大、寒气重,很多人后知后觉,依然穿着单薄的衣衫,导致寒气入侵。建议秋冬时勤看天气预报,外出多带件衣物,便于增减,外套一定要过腰过腹,利于腹部保暖。

  鞋是直接接触地面的,如果鞋底太薄,凉气自然会进入人体。因此,应选择有一定厚度,且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋,并垫上鞋垫甘肃什么医院看癫痫好,隔凉效果好。

  脚容易出汗的人,最好随身备一双袜子,在出汗脚凉后及时换上,每天晚上最好用热水泡脚,保暖活血。此外,很多爱美的女性,在天气转凉时还穿着单鞋,有的甚至露着脚背,即使鞋底够厚,寒气依旧会从裸露的部分入侵,一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。

  导致内寒的原因

  寒气是一种十分危险的因素,进入体内导致内寒,则会引起疾病,那么内寒的原因有哪些呢?

  一、熬出内寒

  在中医养生看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。

  如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。

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