暑假应多多锻炼身体

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生饮食

  想象一下若干世纪后,我们的孩子,脑袋巨大、四肢瘦弱、眼睛近视、体态肥胖……那该是怎样一副光景啊?

  健康专家指出,青少年体质变弱、西安哪治癫痫病好肥胖问题日益严重,主要原因就是活动太少,脂肪堆积所致。科学证实,45分钟以上的有氧运动才能消耗体内脂肪库中的脂肪,时间太短了效果会大打折扣,而非超重学生运动时间太长,癫痫治愈康复疗法会影响他们的饮食和休息。

  突然记起在某篇文章中看到,清华大学曾有一个“强迫运动”的传统。

  即每周一到周五16:00陕西癫痫病医院怎么样-17:00,图书馆、宿舍、教室一律关门,全校每一个学生都必须穿短衣到操场锻炼―――这个传统是著名体育运动专家马约翰教授留下的。由此可见,锻炼身体之于学生,有着与学习武汉癫痫病应该如何治疗知识同样重要的地位。

  锻炼身体,不仅是对现在的自己负责,也是对未来的自己负责。而暑假,正是学生锻炼身体的好时机。

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