秋季养生注重哪些方面? 谨记六要诀增强免疫力

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生饮食

1、忌悲

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中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以得了癫痫病该怎么治疗最好,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以避肃杀之气。同时,还应尽量收敛神气、平和心态,以适应秋天容平之惠州治癫痫正规的医院在哪气。

2、咽津

秋季多干燥,人容易出现口干舌燥等不适。《道藏·玉轴经》提河南郑州专治羊癫疯哪家最好出,“真液养真阴”,就是教大家咽津,具体方法为:舌头在嘴里搅动,以刺激唾液的产生,然后分成3次咽下,并有意识地将其送入丹田。