夏季吃甜食容易上火 决明子茶可缓解

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生饮食

  夏季炎热很多人喜欢喝一些冰凉的饮料去暑,冰西瓜甜饮料,吃多了就容易上火,口臭,这个时候,可以喝一些金银花茶和决明子茶。

  首先,吃太多甜食,会大量消武汉治疗癫痫最好医院耗体内的B族维生素,从而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状。

  其次,夏天气压低,闷热难熬,而甜食中都含有大量碳水化合物,在人体内代谢后会生成许多二氧化碳,加一次治好癫痫土方法重肺负担。因此,甜食吃太多,会让人觉得更加气闷。

  再次,甜食会影响食欲,加重口渴,让人胃胀不想吃东西。这样会妨碍人摄入其他营养丰富的食物,让“上火”症状加剧。陕西治疗癫痫病医院,这里效果好

  夏天不能吃太多甜食。要少喝甜饮料而多饮茶水。口气较重的人,最好喝些金银花茶、菊花茶或决明子茶。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质,还能帮助人体甘肃癫痫病治疗技术摄入因吃甜食而消耗的B族维生素,也非常值得推荐。太甜的水果也要避免,比如荔枝、蜜瓜等,西瓜倒是可以适当吃些。另外,不能吃太多生冷、油腻的食物,喝水要少量多次。

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