从养胃到补肾的N道美食,超贴心噢! - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:养生饮食

有没有什么食物,可以既在养胃的同时又能起到补肾的效果呢?在日常生活中,掌握一些有关营养学方面的知识是必要的,今天就营养学的角度为大家介绍可以养胃又可以养肾的N道美食,一起来品尝下吧!

 

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健脾养胃—山药红枣粥

 

食材:300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖

 

做法最好的癫痫病手术治疗:1)莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2)山药洗净削皮切小丁备用。3)将1000ml的水注入锅中煮开,放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。4)可熄火食用。

 

益血补心—莲藕黄豆排骨汤

 

药物治疗癫痫没有好转,这是为什么?em">食材:500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片

 

做法:1)黄豆提前泡发。2)莲藕洗净切大块。3)排骨沸水汆烫捞出冲净。4)锅中加水,放入所有材料大火煮滚,转小火炖煮约一小时。

 

润肺止咳——枇杷糖水

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食材:5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水

 

做法:1)新鲜枇杷洗干净。2)用勺子,轻微的刮一遍枇杷。3)轻而易举的把枇杷皮剥离下来。4)切开,去核,白膜。5)加水,刚好没过枇杷,中火开锅后加冰糖。6)小火煮至冰糖融化,关火,出锅。

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