哺乳期能吃糖吗 哺乳期能吃笋吗

发表日期:2019-11-26 | 来源:养生饮食

  笋以其鲜嫩爽脆的口感受到很多吃货们的青睐。哺乳期能吃笋吗?哺乳期的妈咪如果喜欢吃笋是可以吃的,但要吃得注意适量哦。

哺乳期能吃笋吗?

  哺乳期可以吃笋。

  哺乳期吃笋的好处:中医认为笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点湖北哪治癫痫好,食用笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用,可以帮助消化,预防积食。对宝宝也没有不好的影响。

  哺乳期吃笋需注意:笋可以吃,但也不易多吃。由于笋中含大量草酸,会影响人体对钙的吸收和利用,为防其弊,在食用笋时,应将它烧熟煮透,若用笋片、笋丁炒菜,也要先把笋用开水烫5-10分钟,然后再配其它食更年期会引起癫痫吗物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊,又能使菜肴无涩感,味道更鲜美。如果服用之后,产生不良反应,需停止进食并立即就医。

  糖为人体提供热量和能量,是人体所必须的营养之一。那么哺乳期能吃糖吗?哺乳期吃糖会有什么不良的影响吗?

哺乳期能吃糖吗?

  哺乳期应慎吃糖。

  哺乳期慎吃糖的原哈尔滨治癫痫病的医院因:蔗糖是含有最高热值的碳水化合物,过量摄入会引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等疾病;吃糖过多可影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积;吃糖过多,还可以影响钙质代谢;吃糖过多,会使人产生饱腹感,食欲不佳,影响食物的摄入量,进而导致多种营养素的缺乏。宝宝长期高糖饮食,直接影响骨骼的生长发育,导致佝偻病等。对于哺乳期女性,大人和小孩都应该注意限制或者减少糖分的摄入。糖分摄入过多会加重胰腺的负担,宝宝大便就北京治疗癫痫要花费多少会有泡泡的,而且对宝宝和妈妈身体也不好,容易发胖;还会影响宝宝吃奶和进食其他的营养食品,宝宝以后也会偏爱甜食,对牙齿不好哦。

  哺乳期吃糖的正确方法:哺乳期妈妈的饮食一定要均衡,不能偏食。不要过多摄入蔗糖;不要空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于妈妈和宝宝的健康;所以,哺乳期妈妈一定要注意适量,不可贪吃。

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