春季养生:多吃蔬菜促进肠胃吸收

发表日期:2019-10-28 | 来源:养生饮食

  春季养生:多吃蔬菜促进肠胃吸收

  “数九九”已经结束有些日子了,前两天全国大部分地区也迎来了2014年最高气温,天气变暖气温逐渐回升,人们的好胃口似乎也在渐渐消退。那春季如何应付新陈代谢?促进肠胃吸收呢?其实这并不难,日常生活中多吃点陕西癫痫病治疗哪个医院比较好蔬菜就可以解决。

  多食一些春笋、芹菜等粗纤维蔬菜,对增加肠胃蠕动有好处。

  春笋,因季节而得名。立春后笋就会破土而出,肉质鲜嫩、美味爽口。春笋在菜品中有“百搭”之称,可荤可素。并且春笋还是一种提鲜的食物,可以和任何一种肉武汉癫痫怎么治,中医院好吗类食物一起进行烹饪。另外,春笋可以根据其各部位的鲜嫩程度进行分档食用,各有各的口感。最嫩的笋头可以用水焯一下凉拌,这样不仅鲜嫩爽口,还可以保留住春笋的原味;笋的中部可以切成笋片,用来和肉片一起炒制或做配菜食用;而比较老的根部,则可以与肉类一起炖制,或者煲汤。#p#副标题#e#

 引起青少年癫痫病的原因 对于特别喜欢吃肉的人,建议以食用瘦猪肉为好,因为猪肉性平,含有丰富的蛋白质,可增强体质,抵御病菌的侵袭。除此之外,鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等都是较好的食物。

  春天应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨的吃法很多,可生食、可蒸煮,也可以癫痫病人怕热吗榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制,这样不仅可以避免食物冰冷,更利于和胃降逆。

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