七种夏天清热解暑的食物推荐 让你美味一夏!

发表日期:2019-10-28 | 来源:养生饮食

  在炎热的夏天,人们身体最明显的感觉除了疲乏燥热、心悸气短之外,食欲也会明显下降,原因是暑热会伤害脾胃,那么夏天吃什么能清热解暑?快来看看小编为您推荐的其中清热解暑食物吧。

  最佳清热选择 —— 绿豆

  绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。#p#副标题#e#

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  清暑利湿 —— 荷叶

  荷叶味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。#p#副标题#e#

  消暑水果首选 —— 西瓜

  西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用权威癫痫病医院。但暑证内有寒湿者不宜进食。#p#副标题#e#

  最佳消暑蔬菜 —— 苦瓜

  苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大众喜欢的蔬菜。#p#副标题#e#

  最佳营养肉食 —— 鸭肉成都癫痫哪里治的好strong>

  鸭为水禽,其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则,炎热的夏季,若体内有热,容易上火,表现为低热、虚弱、食少或水肿者,吃鸭肉不但能补充优质蛋白质,还有“清”与“补”的功效。#p#副标题#e#

  最佳调味用品 —— 姜、醋

  俗话说,“夏天一日三片姜,不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味,还有杀菌功效。此外,姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收,提高食欲。夏季吃凉菜时,适当加姜、醋、蒜,不但清淡可口,还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。武汉治癫痫专业的医院#p#副标题#e#

  甜品也消暑,6中消暑甜品推荐

  除了以上7中食物,在外加推荐6种清润甜品美味消暑又美容甜品

  1桂花龟苓膏特点:清热、解毒

  2鲜果双皮奶特点:解燥、益脾

  3莲子红豆沙特点:清肺、和胃

  4鲜橙炖官燕特点:美肤、提升免疫力

  5杨枝甘露特点:消暑、润肺

  6雨花石汤圆核桃酪特点:健脑、养颜。

  这个夏天,赶走炎热,让甜点伴随你的美丽夏天。