揭露VC的真面目 健康补维_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:养生饮食

    导读:放眼望去,现如今市面上的补充维生素C的保健食品琳琅满目,有VC咀嚼片,VC胶囊,以及各种名目繁多的VC美容饮品,销售商也正是抓住了人们这一心理需求,无孔不入,就连平日喝的饮料里也要强调其所含的VC成分有多高。然而,人们在一味的服用VC产品的同时是否对它有一个真正的认识呢?到底我焦作哪家癫痫医院最好们是在养生还是在不知不觉中流失了自己的健康?

    到底哪些才是真正需要补充VC的人群,在补维的同时又有怎样的禁忌和注意事项,除了服用保健食品之外还有哪些更天然健康的补维方法呢?

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    让身体说话 聪明补VC不盲目

    要知道,即使是好处颇多的维生素C也不是多多益善,一定要掌握科学的用量和方法才可以。专家认为,每人每天维生素C的最佳需要量应为200~300毫克,怎么选择一家好的癫痫病医院最低不少于60毫克,最高不应超过1000毫克。适量补充维生素C,不仅可以增强抵抗力,预防心脑血管和癌症类疾病,还可以增强新陈代谢,防止皱纹的加深黑色素沉淀,帮助爱美的女性达到美容的效果哦!相反,如果过量服用维生素C则容易造成草酸或尿酸结石,虽然说体内过剩的VC会随尿液排出体外,但在此之前它会在肾脏内首先发生变化后再排泄,如果剂患上了羊癫疯需要怎么治疗呢?量超大,甚至还会导致肾功能受损,引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流等现象。所以说,要想健康补VC,真正让它起到积极的作用一定不能跟风,要根据自己的切身情况和实际需求适量补维。

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