心血管病三餐饮食推荐_常见疾病

发表日期:2019-10-11 | 来源:养生饮食

    长沙市中心医院心血管内二科

    护士长 刘江陵

    1.早吃1碗燕麦粥。

    2.中餐吃1/2碗豆类。豆类是又便宜、又安全有效的降血脂及胆固醇的食物,但肾功能损害者不宜食用。

羊癫疯是怎么来的    3.晚餐吃3瓣大蒜。大蒜中的含硫化合物蒜氨酸,可直接抑制肝脏中胆固醇的合成,而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。

    4.每天吃1/2个洋葱。

    5.每天吃酪梨或苹果1个。酪梨中所含的脂肪酸是单一不饱和脂肪酸,苹果中含有丰富的果胶,具有降胆固醇的功效。

陕西好的癫痫病医院是哪个"Kmd170">

    6.每周吃两次清蒸鲑鱼。鲑鱼中所含的亚米茄3型脂肪酸的量非常高,鲑鱼最健康的吃法是清蒸。

    7.每星期喝1碗姜汤。将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下,姜中的成分生姜醇及姜烯酚,可使高血脂病患血中三酸甘油酯的浓度下降。

    8.将橄榄油作为食用油,能对心血管系统起到较好的保护婴儿癫痫早期症状是什么样的?作用,选用冷榨方式萃取出的橄榄油油质最佳。

    9.咖啡因会增加体内的胆固醇,因此,心血管病患者应注意尽量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的药物。食物的烹调方式也很重要,在烹调动物性食品中,绝对避免油炸,较适宜的方法是蒸和烤。

    10.橘子汁可以增加好胆固醇,心血管病患者一天喝3杯橘子汁,一个月后,好胆固醇提高21%;同时,高半胱氨酸水平下降,这意昆明看癫痫病医院哪家强味着得心脏病的可能性下降。

    以上食物,心血管病患者大约吃两个月的时间,就能有效使血液中的坏胆固醇浓度降低,使好胆固醇的浓度上升。

    请遵守医生告诫:年龄在70岁以上的老年高胆固醇患者,更重要的是治疗加营养,即以饮食配合治疗。

 相关文章

相关养生