不同水果不同营养成分 适合不同职业的人_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:养生饮食

       软柿子抗疲劳

    疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。

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    橙子排废气

    橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

    运动员爱菠萝

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    菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。

    香蕉缓和情绪

    香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。 引发癫痫病发病的病因都有什么ass="Ryf527">

    猕猴桃提高免疫力

    老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。

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    芒果可抗皱

    芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。

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