水果减肥 夏季减肥吃什么水果好_夏季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生饮食

  夏天当季水果特别多,而水果减肥非常适合这个夏天,炎热的天气让mm的食欲下降,这时吃上一些可以减肥水果,定能帮助你达到意料之外的减肥效果,如果你不知道夏季可以减肥的话,那赶紧看看小编下面推荐的七款减肥水果吧。

  西瓜

  想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤的mm们要多吃西瓜哦。西瓜中的酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。成都癫痫疾病的医院那里比较好此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用,双管齐下,对瘦小腿有很好的。

  草莓

  草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”它最厉害了。草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

  李子

  李子是属于一种偏酸性的低热量水武汉专治癫痫到哪家医院好果,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、者的人群来说是最佳。因为李子有消化排便的作用,可使人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C,是夏季减肥的最佳选择!

  柚

  背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。常吃西柚,让这个夏天留大同好的癫痫病医院下你美丽的背影。

  苹果

  苹果减肥法是人尽皆知的减肥方法了,但是很多妹纸都没成功,其实方法很简单,就看自己的毅力,三天之内只吃苹果,随便你怎么吃,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,数量是不限的,一般三天后就可以轻松瘦10斤,但是不能用的太勤,一个月只能用2次,次数太多会容易导致营养不良。

  

  番茄几乎含有的大部分都是水分,而且热量又低,很饱腹,用来做减肥水果是再小孩子得了癫痫能治好吗适合不过了,用番茄减肥的最好方法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,晚餐就只吃番茄,这样减肥不用节食也能轻松瘦下来。

  香蕉

  香蕉不仅能减肥,而且消除便秘的效果也是立竿见影啊,香蕉是作为早餐和运动前最理想的,香蕉里面含有大量的食物纤维,营养师指出,用香蕉和蜂蜜搭配吃,非常有营养,但是不能长期食用,因为缺乏蛋白质,怕营养不良。

(责任编辑:彭志兴)

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