女性穿高更鞋怎么保健_女性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生饮食

  春夏时节,正是女人们足下生辉的大好时机。高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。高跟鞋、尖头鞋、松糕鞋……一双双时尚、漂亮的鞋子,是必不可少的魅力武器。但殊不知,这些五花八门的鞋却给埋下隐患。

  1.如果你穿4-6厘米的高跟鞋

  身体问题:美国哈佛大学的健康专家发现,穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥,这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度,让你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋,最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大,产生酸痛感。

  解决方法:建议你在时换张软一点的床垫,减少背部压力。另外,当背部治疗癫痫病很长时间,为什么病情没有好转?肌肉僵硬时,寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经,你会因此感觉手脚冰凉,免疫力降低。专家建议你不要穿露背装,以免背部受寒!

  2.如果你穿6-8厘米的高跟鞋

  身体问题:当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时,在走路时,你的身体重心会自然上移。一项研究发现,如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%,健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋,这样只会让你的脖子越来越累!

  解决方法:建议你每穿2小时高跟鞋,就把鞋子脱下来,让双脚休息15分钟,并做些中度脚部按摩,重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外,如果你的秦皇岛青少年羊羔疯治疗鞋跟高度在6-8厘米间,就不要戴过重的项链,以免脖子受压过度。

  3.如果你穿8厘米以上的高跟鞋

  身体问题:鞋跟在8厘米以上,你的身体重心会在走路时不断上移,美国坦普尔大学的医学专家研究发现,常穿8厘米以上高跟鞋的女性,经常会产生性头痛、眼痛,视网膜压力会比平均水平高25%。

  解决方法:如果你实在喜欢这种高高在上的感觉,建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜,为视网膜提供充分养料,以免在大强度的工作后,视力突然下降。另外,千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜,以免产生神经性眼痛。

  5.如果你穿方跟或坡跟高武汉能治好癫痫病的医院在哪里跟鞋

  身体问题:方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些,它们能帮身体维持一定的平衡性,不会让你因大强度的工作产生眩晕感。方跟和坡跟高跟鞋重量较大,会为脚面带来较大压力,经常穿着,会让你下肢浮肿、发胖!

  解决方法:建议你多多敲打腿部经络,重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经,每天敲打2-3次,直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络,能加快下肢脂肪的代谢速度,帮你排出双腿毒素!

  日常足部

  使用冷敷或者热敷都可以缓和脚部的压力。通常来说,冷敷适合于即刻肌肉或韧带拉伤,起到止血和消炎的作用;热敷适癫痫怎么检查出来合长期或者慢性受伤,晚上可以用60度左右的热脚,促进足部血液循环。

  用热水泡脚是最简易可行的保养方法。看电视的时候,在电脑前工作的时候,都可以把脚放在热水盆里,放几滴缓解压力的精油,比如薰衣草、甘菊、茉莉精油都不错。时间不宜过长,最好不要超过30分钟。泡脚之后,趾甲都比较软,方便修剪和打磨,角质也可以适当祛除。它是一种纤维性蛋白,坚韧而有弹性,具有保护肌肤免于物理性伤害并抵抗酸、碱等化学物质,防止细菌入侵等作用,因此不宜祛除得过于彻底,用磨石轻轻打磨多余的角质,然后涂上滋润的乳液或者凡士林,给它来个彻底美容。

(责任编辑:永宙)

 相关文章

相关养生