小心!这些生活方式正在摧毁男人的健康_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生饮食

  现在的年轻有很多不良的生活方式,而这些不良的生活习惯造成的后果就是,年轻男性的寿命越来越短,受到很大的威胁。那么,男人都有哪些不健康的生活方式呢?下面就为大家详细介绍。

  男人不健康的4种生活方式

  1、总是忙于工作应酬

  繁忙的工作以及社交应酬,使得白领男士们很难有固定的回家时间。并且对现在的许多男人而言,下班就回家像是一种无能的表现,所以他们中的许多人更愿意在酒吧里度过夜晚的时间。既然晚归是常事,保障充足的睡眠就是一个不太可能的事了。人体是一架极精密的机器,按生物钟有规律地运行着。人为地违反生物钟,无疑又使自己向不健康迈进了一大步。

  2、缺少体育和体力活动

  长时间的伏案工杭州癫痫病的治疗哪里医院好作,不是在文件堆里就是在电脑前度过近十个小时,忙得甚至连抬头的时间都没有。按钮式生产、久坐式工作、久卧式生活,易导致骨质疏松和其他。紧张的脑力劳动可使体液调节失常,导致脂类代谢紊乱,血胆固醇增高。

  要知道,持续的、适当的体育和户外活动将对你有益。心血来潮式的锻炼对改变肌肉疲劳状况帮助不大,所以应坚持日常运动。

  3、吸烟酗酒

  烟是许多男士忠实的伙伴。虽然无数都在宣传吸烟有害,但我国的烟民还是在不断壮大。大量的案例表明,吸烟与肺癌、癌、咽癌、食道癌等致命病有关。

  无酒不成宴,尤其是在应酬场合,仿佛喝酒的多少代表着你的诚意,有时甚至意味着你能签多少单。在愿与不愿之间,一杯杯的酒在悄悄地侵害着你的身体。

  4、不健康的饮食

昆明哪家医院可以治疗癫痫病  饭店里的饭菜纵然上档次,却不是理想的饮食搭配。酒多了,饭菜就只是象征性的。至于均衡营养,更谈不上了。不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白质少(如牛奶等)都有可能会破坏健康。

  针对不健康生活方式带来的种种弊端,有关专家建议:争取规律的生活,保证充足的睡眠。“早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话,但却并不过时。

  不良生活方式的对于男性的危害:

  近年来,由于现代生活节奏的加快,男性朋友们来自社会的、家庭的压力也越来越大,加之一些男性诸如抽烟酗酒、泡歌厅酒吧、长期沉溺网络等一些不健康的方式,严重影响了男性的身体健康特别是生殖健康。据中国疾控中心调查资料显示,我国男性大约25%有性功能障碍或性心理障碍,10%的夫妇有不孕不育症,成年男性患者达到6.5%,大量的不孕不育夫妇,给社会带来诸多方面的负面影响。男性的生殖健康问题已成为了一个严峻的社会问题。如果这一现实的社会问题处理陇南癫痫专科十佳医院有哪些不当,很可能造成不良后果,给男性的身心健康、家庭的幸福和社会带来不良影响。

  1、穿牛仔影响男性生殖健康

  据统计资料表明,全球近90%得人有至少一条牛仔裤,45%的人竟然拥有10条以上牛仔裤,其中男性朋友占绝大多数。可见牛仔一族的数量有多大。在时尚的同时,广大男性朋友们您可知道穿牛仔裤影响您的生殖健康吗?经常穿牛仔裤会造成睾丸及阴部的局部的血液流通不畅,造成生殖器发育不正常,引起不育。

  2、酗烟酒影响男性生殖健康

  “饭后一根烟,胜似活神仙”,“饭前半斤酒,能活九十九”。这些俏皮话虽然听着顺耳,但其对男性朋友的危害大家都有目共睹,特别是对男性朋友的生殖健康的危害更大。过量的抽烟酗酒会将一个人的生命在无声无息中葬送。香烟中的毒素会通过血液进入生殖系统,过度的吸烟会长春哪家癫痫病医院靠谱导致男性性功能出现障碍,影响怀孕的几率,且会严重影响胚胎的质量。如果准备怀孕,至少要提前半年戒烟;过量的饮酒特别是饮用高度酒、劣质酒会严重伤害人体的各个器官,特别是会影响男性的生殖系统,酒精会使精子数量减少、活力降低,且会导致精子畸形、死精。因此,为了您的家庭幸福、下一代的健康,嗜烟酒的朋友必须引起高度重视。

  3、常熬夜影响男性生殖健康

  在我们身边,除了夜班司机、便利店员工及工厂的一线工人外,不少男性都有熬夜的习惯,有的是网虫,有的泡吧、唱K、蹦迪,这些“夜猫子”不是食物吃得肚皮滚圆,就是喝得不省人事,长期黑白颠倒,严重导致男性健康。前列腺对酒精的刺激十分敏感,酒精的刺激会使前列腺局部毛细血管扩张、充血导致前列腺炎,从而影响男性生育功能,导致不育。(参考网站:医网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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