南瓜玉米粥食材百科

发表日期:2019-07-27 | 来源:养生饮食

南瓜玉米粥相信大家都吃过吧,现在让我们一起来回味一下该粥的味道怎样。

主料500g南瓜 20浙江专业癫痫病医院0g磨碎的玉米粒配料适量糖 

准备适量的南瓜,削皮 去瓤待用

把南瓜切成适合的大小,备用

上锅烧水,加入刚才切好的南瓜

熬粥的同时准备适量的压碎的玉米粒,备用

等南瓜熬得差阳泉小儿癫痫病医院不多了,加入 压碎的玉米粒,边加入边搅拌

玉米粒加入后,要一直不停的搅拌,防止粘锅

等粥熬得差不多好了,在加入适量的白糖 ,这个可以依据个人的口味来添加8

把白糖搅拌起来,就可以盛出来喝粥啦小贴士

玉米粒加入后,要一直不停的搅拌,防止粘锅

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温馨提示 

南瓜玉米粥--南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门严重性癫痫病是不是很难治疗呢?冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。

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